【大马资讯】KKM建议：多吃西瓜·增强免疫力！

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吃西瓜的好处

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1. 消暑解渴；相对于其他水果，西瓜汁含水量非常丰富，西瓜的果肉中包含了92%的水分，食用西瓜既能补充分水，又能消暑解渴！

*这里提醒一次吃太多西瓜可能引起腹泻、腹痛等，所有大家记得适量的吃西瓜！

2.含有丰富的维生素A；维生素A在西瓜中的含最十分可观，比其他一些水果要高，所以食用西瓜对我们的皮肤及眼睛都有好处。

3.富含丰富的维生素C；从西瓜摄取天然的维生素C对人免疫功能大有好处，维生素C 能通过保护我们的细胞免受活性氧的侵害，从而极大地保护你的免疫系统。

4.低卡路里；西瓜算是低热量食物，但是也含有一定的糖分，建议不要吃太多，适量地吃就好。

5.堆肥作用；西瓜皮富含种植所需的营养物质，非常适合作为堆肥材料。

6.降血压；西瓜含有能使血压降低的物质（丰富的维生素A，维生素B1，维生素B2，以及各种糖分，谷氨酸，苹果酸和精氨酸）

7.含有瓜氨酸及精氨酸等成分；可以提升动脉功能，降低血压。西瓜可以很大程度地放松血管.

8.增强有氧能力；西瓜含有丰富铁质，能够加强血液循环，加强你的有氧能力。