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【大马资讯】KKM建议:多吃西瓜·增强免疫力!

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KKM早前透过面子书推荐民众多吃西瓜增强免疫力!

这里提醒大家适量的吃西瓜可以增强免疫力~

Photo Credit:Photo by Kelly Sikkema on Unsplash


吃西瓜的好处

  1. 消暑解渴相对于其他水果,西瓜汁含水量非常丰富,西瓜的果肉中包含了92%的水分,食用西瓜既能补充分水,又能消暑解渴!

*这里提醒一次吃太多西瓜可能引起腹泻、腹痛等,所有大家记得适量的吃西瓜!

2.含有丰富的维生素A维生素A在西瓜中的含最十分可观,比其他一些水果要高所以食用西瓜对我们的皮肤及眼睛都有好处。

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3.富含丰富的维生素C从西瓜摄取天然的维生素C对人免疫功能大有好处,维生素C 能通过保护我们的细胞免受活性氧的侵害,从而极大地保护你的免疫系统。

4.低卡路里西瓜算是低热量食物,但是也含有一定的糖分,建议不要吃太多,适量地吃就好。

5.堆肥作用西瓜皮富含种植所需的营养物质,非常适合作为堆肥材料。

6.降血压西瓜含有能使血压降低的物质(丰富的维生素A,维生素B1,维生素B2,以及各种糖分,谷氨酸,苹果酸和精氨酸)

7.含有瓜氨酸及精氨酸等成分可以提升动脉功能,降低血压。西瓜可以很大程度地放松血管.

8.增强有氧能力西瓜含有丰富铁质,能够加强血液循环,加强你的有氧能力。

Khasiat tembikai atau di Pantai Timur dipanggil 'timun cina'.Ada yang menjadikannya sebagai pencuci mulut, ada juga…

Posted by KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA on Sunday, July 5, 2020

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